Конец года — довольно напряженное время, хоть и интересное! Я подумала, что как нельзя кстати будет пост о времени...

Итак, каждый день мы все стараемся ничего не упустить, быть вкурсе, но и не переутомляться. Тем не менее зачастую по вечерам выглядим, как выжитый лимон.

Что же необходимо делать, чтобы чувствовать себя хорошо?

1. Высыпаться. Как бы банально то ни было! Это самое главное. 7-8 часов обязательно.

2.Начинать день со стаканы воды. Это запустит обмен веществ и взбодрит.

И вообще пить воду — это хорошо))

3.Легкая зарядка. Достаточно просто потянуться, наклониться, повернуться и готово! Таким образом все части тела «проснутся».

4.Завтракать. Если не хочеться совсем(не смотря на правдивую поговорку «аппетит приходит во время еды, а в нашем случае — во время приготовления), необходимо съесть хотя бы яблоко.

5.Составлять небольшой список важных, нужныхдел на день. Это дисциплинирует, но и затягивает. Всему есть мера))

6.Стабильный распорядок питания — то, к чему можно и нужно стремиться. Организм скажет „спасибо“.

7.Семья. Время, проведенное вместе, важно для всех членов семьи. Это помогает психологически и возвращает в колею.

8.Развиваться. Учить иностранные слова, помогать другим, читать по 10 страниц книги в день — всё что угодно!   

9.На ночь помечтать)))

10. Улыбаться